THE MED（ザ メド）とは
私と夫が先日訪れたのは、東京・吉祥寺にある地中海料理店 THE MED。駅から徒歩数分で、隠れ家のような落ち着いた雰囲気の小さなお店です。店内はカウンター席とテーブル席あわせて14席ほどのこぢんまり感で、静かに食事を楽しみたいときにぴったりの空間でした。
このお店では、ギリシャやトルコ、レバノンなど、東地中海地域の料理やワインを中心に提供していて、ちょっと普段とは違うランチやディナーを楽しみたいときにおすすめです。
頼んだメニューと感想
この日のランチで選んだものは、前菜盛り合わせ「メゼ」、豆コロッケ「ファラフェル」、そしてメイン料理「ムサカ」など。
メゼはとくに印象的で、ヨーグルトディップのハイダリ、ひよこ豆のディップ・フムス、焼きなすのディップ・ババガヌージ、グリンピースのオイル煮、紫キャベツのサラダがワンプレートになっていて、それにピタパンがついていました。パンをディップにつけて食べるスタイルで、野菜や豆中心のやさしい味わいが印象的でした。
ファラフェルは、ひよこ豆のコロッケのようなもので、肉を使っていなくても満足感がありました。ヘルシーなのに食べ応えがあるので、お肉が苦手な人や軽めランチをしたい人にぴったりだと思います。
ムサカは、茄子とじゃがいもをベースに、卵やチーズを重ねて焼き上げた料理で、日本の家庭料理や洋食とはまた違う、地中海らしい味と食感。
ボリュームがあって、お腹も満たされました。
私はブラッドオレンジソーダ、夫はオリーブティーを頼みました。ブラッドオレンジソーダはさっぱりしていてディップや揚げものともよく合いました。
オリーブティーは少し不思議な味わいで、地中海料理らしい“異国の風”を感じさせてくれました。
全体として、味は濃すぎず、素材の味やスパイスの風味が自然に活かされたバランス。食後も胃が重くならず、体にもやさしいランチでした。
お店の雰囲気と利用感
訪れたのは週末のお昼時でしたが、開店直後に行ったためすぐ席に座れました。店内は落ち着いた雰囲気で、カウンター席や少人数向けのテーブル席があり、ゆったり過ごせる空間です。人が混む時間帯をややずらして訪れると、静かで心地よく食事できます。
食事メニューは多様で、野菜や豆、豆料理、蒸し料理、スパイスを使った料理など、普段の和食・洋食とは違う地中海らしさが味わえるのも魅力です。気軽にワインやソフトドリンクを楽しみながら、友人やパートナーとリラックスした時間を過ごすのに向いているお店です。
こんな人にとくにおすすめ
- 脂っこい洋食や重たい和食ではなく、野菜や豆、軽めの食事を楽しみたい人
- 普段とは違う、ちょっと異国の料理やスパイス料理を試してみたい人
- 夫婦や友人とゆったり会話しながら食事したい人
- 吉祥寺や井の頭公園あたりで、散歩や買い物の合間に気軽にランチしたい人
- 食後も胃が重くならず、さっぱりした気分で帰りたい人
感想
今回のTHE MEDでのランチは、予想以上に楽しく、おいしく、そして体にやさしい時間になりました。豆と野菜中心の料理、香ばしいディップ、ピタパン、サクサクのファラフェル……どれも好みの味で、満足感があって、しかも食後に重たくならなかったのがうれしかったです。
夫も私もこのお店のファンになりました。次回は違う料理も楽しんでみたいと思います。
もしあなたが「ちょっと特別なランチ」「体にもやさしい食事」「普段とは違う味を試したい」と思っていたら、THE MEDは気軽に立ち寄れて、満足度の高い選択肢になると思います。興味があればぜひ訪れてみてください。
