昨年の３月にこんな記事を書いていました⇩
さあ、今年の花粉症との戦いの結果は…大勝利！
何をしたのか
詳しくは⇧の３月の記事に書いていますが、現在、毎日フラクトオリゴ糖とビタミンDを摂取して１年以上経過しています。
始めたばかりの2023年の花粉シーズンでは、今までよりも断然楽になったけど、大事な日の前は念の為薬を飲んでおきたい&花粉症用の目薬は必要という感じでした。
でも今年2024年は、花粉症の薬を飲まずに乗り切ることができました！やったー！
もちろん外を散歩したら鼻は若干むずむずするけど、薬を飲むほどではない感じ。
ソフトサンティアで目を洗う
【あす楽対応】ソフトサンティア 5mlx4本 「第3類医薬品」
若干目がかゆいときもあったので、ソフトサンティアを差して目の表面を洗い流してはいましたが、花粉症用の目薬を買うことはありませんでした。
ソフトサンティアは涙と同じ成分で作られていて、必要最低限の成分しか入っておらず、防腐剤無添加のため、開栓後約10日間しか使用できません。
付属の袋に日付を記入していたのに気づかず20日くらい使っていたときがあったので、皆様はお気をつけください…（ラッキーなことになにもありませんでした）。
フラクトオリゴ糖リンゴ酢ジュース
フラクトオリゴ糖 1kg 天然 チコリ由来 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 粉末タイプ 約97.5%含有 [01] NICHIGA(ニチガ)
フラクトオリゴ糖は、大さじ１杯コップに入れて、お湯を少しだけ入れて溶かしてから、リンゴ酢を小さじ1、そして水を入れてストローで飲んでいます。飲むタイミングはお昼ご飯のときです。
ミツカン 純りんご酢(500ml)【spts4】【more30】【ミツカン】[りんご酢 リンゴ酢 純林檎酢 純リンゴ酢 果実酢]
リンゴ酢は特に花粉症に効くとかではないとは思いますが、むくみや疲労回復効果があるようなので入れて飲んでいます。私がすっぱいものが好きなのもありますが。
特にメーカーにこだわりはないのですが、「純リンゴ酢」と書いてあるものを買うようにしています。今飲んでいるのはミツカン⇧
リンゴ酢という名前だけどりんごの味は全くしません。普通の酢よりマイルドな味。
ビタミンD
ネイチャーメイド スーパービタミンD 1000IU(90粒)【イチオシ】【ネイチャーメイド(Nature Made)】
ビタミンDのサプリは夜ご飯後に摂取しています。なぜ夜飲んでいるのかというと、昼は↑のドリンクをのんでいるからです。なんとなく別のタイミングにしようかなと思ってそうしています。
ちなみにビタミンは油分を含んだ食事の後に飲むのがおすすめなんだそう。
この１年はずっとビタミンDのサプリも飲んでいたけど、サプリを長期服用したくなかったので、12月〜５月くらいの間で飲もうかなと思って今は飲んでいません。
さあ来年はどうかな？とりあえず今年脱・花粉症の薬できたのがうれしい！花粉症で悩んでいる方、とりあえず試してみるのはありなのでは？おすすめです！
